Ejercicios para trabajar el musculo transverso del abdomen

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Practica metiendo la panza hacia la columna. El musculo transverso puede trabajarse muy bien desde posturas en las que ambas manos y piernas nos sirvan de apoyo. Lo ideal es llevar a cabo 4 series de este ejercicio. El transverso abdominal se encuentra justo. Este sistema de entrenamiento que toma como base el ejercicio. El objetivo tras este entrenamiento es

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